令和5年度彩の国アスリート育成プログラム第9回「プラチナ☆ジム」開催要項
令和5年度プラチナキッズおよびプラチナジュニアを対象に、質の高いスポーツ医・科学の講義を通したアスリート能力向上を目的とした「プラチナ☆ジム」を開講します。
１ 対 象
プラチナキッズ認定者およびプラチナジュニア認定者
２ 日時・会場
日時 令和6年2月１1日（日）
会場 スポーツ総合センター（アリーナ・体育実習室）
３ スケジュール
第９回 プラチナ☆ジム 令和6年２月1１日（日） | |||
受付開始時間 | 実施時間 | 担当講師 朝増 秀和 会場 アリーナ | 担当講師長瀬 エリカ 会場 体育実習室 |
10:15 | 10:30-12:00 | ①ジュニア期に行うべきレジスタンストレーニング・自重エクササイズ&ジャンプエクササイズ | ①リカバリーとリハビリテーション |
13：00 | 13:15-14:45 | ②ジュニア期に行うべきレジスタンストレーニング・自重エクササイズ&ジャンプエクササイズ | ②リカバリーとリハビリテーション |
14：45 | 15:00-16:30 | ➂ジュニア期に行うべきレジスタンストレーニング・自重エクササイズ&ジャンプエクササイズ | ➂リカバリーとリハビリテーション |
※同じ表記の講義では同じ内容のプログラムを実施いたします。
※※お休みされる場合は、LINEにてご連絡をお願いいたします。
※※※プログラムを見学される保護者の方は暖かい格好でお越しください。
4 持ち物
□ ユニフォーム □ 屋内運動シューズ □ ノート（メモ帳等） | □ 飲料 □ 筆記用具 □ コンディションチェックシート（連絡用ホームページからダウンロード、印刷してください） |
5 その他
□ 参加者はコンディションチェックシートを事前に記入の上、受付時に提出してください。
□ マスク等感染症対策については、各自のご判断により実施してください
